LAMBAEROBICA : Benefici per la salute

La LAMBAEROBICA® è una classe di danza-fitness con coreografie superanimate dove sono utilizzati  diversi ritmi come: Axé, Pagode Baiano, Arrocha, Forro, Sertanejo, Funk Carioca, ecc.

La LAMBAEROBICA® è anche conosciuta come : Lambadance che  è  la classe avanzata dello  SWING BAIANO.
Si propone di trasmettere energia, allegria e rilassamento, è un ottimo modo per eliminare la tristezza e liberare tutte le  energie negative. Perdita di 500-950 calorie per lezione, rafforza i fianchi, vita e gambe, aiuta a ridurre il colesterolo.
La LAMBAEROBICA® venuta dalla lambada, emerse negli anni '80 nel sud del Para, ma divenne meglio conosciuta a Porto Seguro di Bahia.
Ogni lezione dura dai  45 minuti a 1 ora,i primi minuti sono condotti  nel allungamento e nel  movimento base.
L'insegnante mostra, in classe, una coreografia per ogni canzone che  si ripeterà fino a quando tutti l’avranno imparata e potranno cosi dare libero sfogo alle proprie emozioni.

I benefici riguardano:

1. Benefici per la salute biologica (fisico):
* Aumenta il condizionamento fisico;
* Contribuisce a ridurre il grasso corporeo;
* Aumenta la flessibilità;
* Sviluppo della coordinazione motoria ;

2. Benefici per la salute psicologica (mentale)
* Disinibizione
* Sviluppo di memorizzazione;
* Allevia lo stress;
* L'ansia è diminuita;
3.Benefici per la salute sociale:

* Maggiore interazione sociale
* Grande senso di rilassamento,
* Motivazione e rilassamento
* Cooperazione
* Miglioramento dei rapporti interpersonali